第三百三十三章 简单
训练就在设定后马上展开，站在正手区的汤老师，首先将球以直线，高高地发至董明的反手后场，面对这样一个非常到位的后场高球，董明需要以直线杀球来应对，实话实说，董明想将此球杀出多高质量，基本没有可能。此球非常到位，无论远度还是高度，没有太多漏洞，并且，董明没有学过跳杀，根本不存在抓住来球高点的机会，他的这一拍杀球，只能在球处在下落阶段击到。稍一分析就能知道，下落阶段的羽毛球，球头必然向下，而杀球之时，球拍还会有下压动作，因而，这种情况之下球拍与球接触，能获得怎样的效果可想而知。
“嘭”地一声，董明将球以直线杀向汤老师方向，球杀得比较勉强，球与拍发生碰撞之后，飞行速度较慢，线路也相对平直，从飞行轨迹上来看，其落点预计会达到后半场。董明的回球质量显然不被汤老师认可，她皱了皱眉头，却也没有马上说些什么，手中球拍轻轻一挡，羽毛球改变了飞行轨迹，向董明的正手网前飞去。杀球回网前，哪怕来球速度再慢，也不是普通拉、吊球速可比，反弹回球的球速同样不慢，虽然董明事先清楚羽球飞行线路，他处理此球之时，几乎暴发出了全部的力量羽毛球球员杀上网，对速度要求之高可见一斑，这也是董明近期刚刚清理了身上的暗伤，同时，他在磨穴期第三阶段，综合能力又获得了一定的提升，换成以前，他能不能轻松完成这个动作，还真不好说。
果然，刚刚董明的救球动作，又让汤老师显出欣慰之色，这一轮的套路球，前两球的难度都不是董明以前所遇到，虽然他完成得算不得多优秀，不过随着董明练习数量的逐渐增多，他迟早能够针对这种球的处理，变得逐渐熟练。
球来到了左婕的区域，这一轮的训练，左婕负责的区域没多大难度，她以一个直线高远球，回到了对方的正手后场。左婕的后场球质量马马虎虎，不是特别到位，高度也明显不足，但对于训练董明跑位及练球，基本够用，她的任务只是为了充分地将董明调动起来，让他在奔跑之中慢慢适应羽毛球各项技术动作。
或许是左婕的球质量不高，董明获得了充分的准备时间，他在这个位置的劈吊网前作得不错，然而哪怕董明做得再怎么完美，等在网前的汤老师，仍然可以轻松将球放网。随着董明再次大幅度转移，在球落地之前，终于堪堪将球回放过去，不过球是回放了，却只是做到了最没有技术含量地将球弹过球网，没有形成搓球。形成搓球的网前球，有几个明显的优点，首先过网高度容易控制，不易出现过高的网前球，而被对手扑死，另外，搓过网的球，球体会带有不规则的翻转，对手在处理时再次形成回搓相对困难，而不得不将球挑至后场，创造出进攻机会。
汤老师眉头再次皱起，看来自己这次放网速度又快了，刚刚接触这种快速大幅度调动的董明，显然还不太适应当前节奏，见到董明再次回出低质量球，心里也知道自己有些急切，不得不将出球的速度放慢下来。
一轮套路球打完，接下来，只需要按照刚刚的球路重复即可，从现在场上的情形来看，董明的奔跑速度比之前的训练，提高得不是一星半点，守在网前的汤老师，虽然将给球速度降了一些，整体训练强度却摆在那里，董明仍然不得不全力以赴。
接下来的训练之中，熟悉了球路之后，董明的表现好了一些，却也仅仅是稍好一点，要知道，控制这个套路球速度的人，正是站在网前的汤老师，董明的表现全部落入她的眼中，她可以根据董明的实际情况，随时调整节奏，这个套路球董明跑下来，让他苦不堪言。
回出低质量球不算什么，直接失误也频繁出现，没有办法，持续性保持大范围场上移动，哪怕水平再高些的选手，也很难吃得消，更何况董明这个接触球刚刚半年的小白
这一轮的训练，大约持续了半小时左右，董明失误率明显提高，汤老师也明白张弛有度的道理，理性地叫停了训练。她没有过多评，因为她自己也非常清楚，刚刚董明训练的这个套路球，哪怕是她当初在康宁师范接受训练之时，都属于高难度套路，董明能做到这种程度，已经远超她的预期。
“董明，换到这边场地，左婕上场”汤老师面无表情地道。
“汤老师，您不会让我也跑这个套路吧跑动幅度太夸张了，”听完汤老师的吩咐之后，左婕站在那里愣是没有挪窝，整个人仿佛见到了什么恐怖事件一般，带着夸张的惊容道。
“以前的套路球你都没跑熟，还想着跑新套路，瞎起什么哄把原来那套跑熟了再说”
左婕好像避开了什么劫难一般，偷偷地吐了吐小舌头，然后笑嘻嘻地对汤老师道，“考完试了，我以后每天都能过来学球，很快就能把这个套路跑熟的”
见到左婕这么积极的参加训练，汤老师也是稍松了口气，她带着董明练习套路球，虽然只经历了半个月左右的训练，但其间为了给董明寻找陪练，汤父的那群球友，几乎被她求了个遍。虽然大家对于汤老师的请求，通常都会热心帮助，但这绝不是个事儿，短期没有问题，谁知道大家的热心，能维持多久
左婕能够连续训练，解了汤老师的燃眉之急，这个假期董明的训练便有了保障，训练有了保证之后，在将要迎来的燕北省比赛中，董明便会有更多的机会
想到这里，汤老师脸上露出了笑容，然后温言对左婕道，“每天都来训练，不会影响学习吗，再说，你父母会答应吗”
“白天训练，还真影响不到我学习，其实汤老师您不知道，我感觉，对我来说，晚上的时候学习效率最高，那个时候不会受到什么纷扰，坐在安静的屋内，很容易沉入到学习之中，相反，白天的时候，哪怕我不出来训练，时间也几乎不会被用在学习之上，不是做点儿这个，就是干点儿那个，还真都被我荒废了，再说，您觉得我父母会来管我不是我说他们，我妈除了加班就是值班，经常整天整天地见不到人影，至于我爸，更是很少在家里露面，他们哪来的功夫管我”
“既然你准备好好学一下球，那么，接下来的训练，老师对你可要比以往严格喽，能坚持得住吗”见到左婕的训练积极性这么高，汤老师试探地问道。
“放心吧，我肯定会尽快将现在这个套路球跑熟、跑好，我想，用不了几天，我也能尝试董明现在训练的这个套路”左婕满口保证道。
“真是这么想的吗老师改主意了，既然你的球练愿望这么强烈，从今天开始，你要利用假期这段时间，再次强化步法训练与架拍练习，现在，先到场上跑五十组米字步”
“天哪汤老师，我还要跑步法啊，您不知道，我刚开始练球的那段时间，跑这个米字步都快跑吐了，我不跑步法行不行啊。”左婕听到汤老师居然让她像以前那样，跑那个枯燥到顶的步法，她一下子有些懵了。现在的套路球训练，虽然比米字步更加辛苦，但起码还有乐趣在里面，而米字步的练习，实在有点儿像过苦行僧的日子。因而，到了最后，左婕都带上了哀求的语气，希望汤老师能够对她网开一面。
“你不是想练习刚刚董明的那个套路球吗老师没说错吧”汤老师却不为所动，丝毫不退让地道。
听到汤老师一问，左婕马上便明白了其言下之意，左婕又不笨，她怎么能不知道，汤老师接下来，肯定会告诉她，想练下一个套路，你那点儿步法的基本功远不够用，把基础打牢些再说吧想到了这里，左婕也认清了形势，不再准备继续做无谓的抵抗，服输了，“行吧，汤老师，我跑还不行吗”说出这话的左婕，情绪显然不如刚刚高涨。
上午在球馆的训练中，董明只练了两轮套路球，左婕也只跑了两组米字步，没办法，场地他们只能使用两小时，董明每轮的训练虽然只有半小时，但强度太高了，每一轮的训练之中，董明都投入了全力，他甚至觉得身上的力气有种被掏空了的感觉。
下午仍然会有训练，并且，下午的训练时间，仍不宽裕，一点到三点钟，球馆可供他们使用，这还是经过汤老师协调之后的结果。
结束上午训练后的董明，拖着累得酸爽的身子，返回宿舍，他还要抓紧时间，稍做清洗之后，去做器械训练，他的训练节奏就是这么紧凑。
当董明回到宿舍之后，发现门居然没有锁，应该是何阳从政教处回来了吧带着疑问的董明，推门进来之后，却发现，何阳果然在宿舍里面，坐在桌子边上，不知道正在闷头写着什么。
“从政教处回来了”董明问道。
见到董明的归来，何阳停下了手中的笔，轻轻点头，然后道，“早就回来了，黄老师陪我一起去的政教处。”
“看来政教处今天不忙了，有空理你了，哈哈，最终怎么处理的”
“他们挺忙的，还在为昨天的那事儿扯皮呢，我去的时候，校长都在政教处，或许是他们也觉得昨天晾了我一下午，多少有些愧疚，见到黄老师和我到了之后，就先处理我的事情。见到我认错态度端正，对我批评教育了一通，只让我写一份检查，然后就打发我回来了。”
“只是让你写一份检查，就这么简单”董明有些吃惊地看向了何阳，让他吃惊的，不仅是何阳居然在政教处得到了认错态度端正的评价，而且，那位李干事，怎么也会转了性，他不是一向以刻薄著称吗啥时候变得好说话了
“也不全是吧，其实，在我认错后，李干事对我批评挺严厉的，不过，他还没批评完，政教处另一位年岁较大的胡老师，就说了一句，回去写份检查送来吧，然后，李干事就不再说话了。”
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“嘭”地一声，董明将球以直线杀向汤老师方向，球杀得比较勉强，球与拍发生碰撞之后，飞行速度较慢，线路也相对平直，从飞行轨迹上来看，其落点预计会达到后半场。董明的回球质量显然不被汤老师认可，她皱了皱眉头，却也没有马上说些什么，手中球拍轻轻一挡，羽毛球改变了飞行轨迹，向董明的正手网前飞去。杀球回网前，哪怕来球速度再慢，也不是普通拉、吊球速可比，反弹回球的球速同样不慢，虽然董明事先清楚羽球飞行线路，他处理此球之时，几乎暴发出了全部的力量羽毛球球员杀上网，对速度要求之高可见一斑，这也是董明近期刚刚清理了身上的暗伤，同时，他在磨穴期第三阶段，综合能力又获得了一定的提升，换成以前，他能不能轻松完成这个动作，还真不好说。
果然，刚刚董明的救球动作，又让汤老师显出欣慰之色，这一轮的套路球，前两球的难度都不是董明以前所遇到，虽然他完成得算不得多优秀，不过随着董明练习数量的逐渐增多，他迟早能够针对这种球的处理，变得逐渐熟练。
球来到了左婕的区域，这一轮的训练，左婕负责的区域没多大难度，她以一个直线高远球，回到了对方的正手后场。左婕的后场球质量马马虎虎，不是特别到位，高度也明显不足，但对于训练董明跑位及练球，基本够用，她的任务只是为了充分地将董明调动起来，让他在奔跑之中慢慢适应羽毛球各项技术动作。
或许是左婕的球质量不高，董明获得了充分的准备时间，他在这个位置的劈吊网前作得不错，然而哪怕董明做得再怎么完美，等在网前的汤老师，仍然可以轻松将球放网。随着董明再次大幅度转移，在球落地之前，终于堪堪将球回放过去，不过球是回放了，却只是做到了最没有技术含量地将球弹过球网，没有形成搓球。形成搓球的网前球，有几个明显的优点，首先过网高度容易控制，不易出现过高的网前球，而被对手扑死，另外，搓过网的球，球体会带有不规则的翻转，对手在处理时再次形成回搓相对困难，而不得不将球挑至后场，创造出进攻机会。
汤老师眉头再次皱起，看来自己这次放网速度又快了，刚刚接触这种快速大幅度调动的董明，显然还不太适应当前节奏，见到董明再次回出低质量球，心里也知道自己有些急切，不得不将出球的速度放慢下来。
一轮套路球打完，接下来，只需要按照刚刚的球路重复即可，从现在场上的情形来看，董明的奔跑速度比之前的训练，提高得不是一星半点，守在网前的汤老师，虽然将给球速度降了一些，整体训练强度却摆在那里，董明仍然不得不全力以赴。
接下来的训练之中，熟悉了球路之后，董明的表现好了一些，却也仅仅是稍好一点，要知道，控制这个套路球速度的人，正是站在网前的汤老师，董明的表现全部落入她的眼中，她可以根据董明的实际情况，随时调整节奏，这个套路球董明跑下来，让他苦不堪言。
回出低质量球不算什么，直接失误也频繁出现，没有办法，持续性保持大范围场上移动，哪怕水平再高些的选手，也很难吃得消，更何况董明这个接触球刚刚半年的小白
这一轮的训练，大约持续了半小时左右，董明失误率明显提高，汤老师也明白张弛有度的道理，理性地叫停了训练。她没有过多评，因为她自己也非常清楚，刚刚董明训练的这个套路球，哪怕是她当初在康宁师范接受训练之时，都属于高难度套路，董明能做到这种程度，已经远超她的预期。
“董明，换到这边场地，左婕上场”汤老师面无表情地道。
“汤老师，您不会让我也跑这个套路吧跑动幅度太夸张了，”听完汤老师的吩咐之后，左婕站在那里愣是没有挪窝，整个人仿佛见到了什么恐怖事件一般，带着夸张的惊容道。
“以前的套路球你都没跑熟，还想着跑新套路，瞎起什么哄把原来那套跑熟了再说”
左婕好像避开了什么劫难一般，偷偷地吐了吐小舌头，然后笑嘻嘻地对汤老师道，“考完试了，我以后每天都能过来学球，很快就能把这个套路跑熟的”
见到左婕这么积极的参加训练，汤老师也是稍松了口气，她带着董明练习套路球，虽然只经历了半个月左右的训练，但其间为了给董明寻找陪练，汤父的那群球友，几乎被她求了个遍。虽然大家对于汤老师的请求，通常都会热心帮助，但这绝不是个事儿，短期没有问题，谁知道大家的热心，能维持多久
左婕能够连续训练，解了汤老师的燃眉之急，这个假期董明的训练便有了保障，训练有了保证之后，在将要迎来的燕北省比赛中，董明便会有更多的机会
想到这里，汤老师脸上露出了笑容，然后温言对左婕道，“每天都来训练，不会影响学习吗，再说，你父母会答应吗”
“白天训练，还真影响不到我学习，其实汤老师您不知道，我感觉，对我来说，晚上的时候学习效率最高，那个时候不会受到什么纷扰，坐在安静的屋内，很容易沉入到学习之中，相反，白天的时候，哪怕我不出来训练，时间也几乎不会被用在学习之上，不是做点儿这个，就是干点儿那个，还真都被我荒废了，再说，您觉得我父母会来管我不是我说他们，我妈除了加班就是值班，经常整天整天地见不到人影，至于我爸，更是很少在家里露面，他们哪来的功夫管我”
“既然你准备好好学一下球，那么，接下来的训练，老师对你可要比以往严格喽，能坚持得住吗”见到左婕的训练积极性这么高，汤老师试探地问道。
“放心吧，我肯定会尽快将现在这个套路球跑熟、跑好，我想，用不了几天，我也能尝试董明现在训练的这个套路”左婕满口保证道。
“真是这么想的吗老师改主意了，既然你的球练愿望这么强烈，从今天开始，你要利用假期这段时间，再次强化步法训练与架拍练习，现在，先到场上跑五十组米字步”
“天哪汤老师，我还要跑步法啊，您不知道，我刚开始练球的那段时间，跑这个米字步都快跑吐了，我不跑步法行不行啊。”左婕听到汤老师居然让她像以前那样，跑那个枯燥到顶的步法，她一下子有些懵了。现在的套路球训练，虽然比米字步更加辛苦，但起码还有乐趣在里面，而米字步的练习，实在有点儿像过苦行僧的日子。因而，到了最后，左婕都带上了哀求的语气，希望汤老师能够对她网开一面。
“你不是想练习刚刚董明的那个套路球吗老师没说错吧”汤老师却不为所动，丝毫不退让地道。
听到汤老师一问，左婕马上便明白了其言下之意，左婕又不笨，她怎么能不知道，汤老师接下来，肯定会告诉她，想练下一个套路，你那点儿步法的基本功远不够用，把基础打牢些再说吧想到了这里，左婕也认清了形势，不再准备继续做无谓的抵抗，服输了，“行吧，汤老师，我跑还不行吗”说出这话的左婕，情绪显然不如刚刚高涨。
上午在球馆的训练中，董明只练了两轮套路球，左婕也只跑了两组米字步，没办法，场地他们只能使用两小时，董明每轮的训练虽然只有半小时，但强度太高了，每一轮的训练之中，董明都投入了全力，他甚至觉得身上的力气有种被掏空了的感觉。
下午仍然会有训练，并且，下午的训练时间，仍不宽裕，一点到三点钟，球馆可供他们使用，这还是经过汤老师协调之后的结果。
结束上午训练后的董明，拖着累得酸爽的身子，返回宿舍，他还要抓紧时间，稍做清洗之后，去做器械训练，他的训练节奏就是这么紧凑。
当董明回到宿舍之后，发现门居然没有锁，应该是何阳从政教处回来了吧带着疑问的董明，推门进来之后，却发现，何阳果然在宿舍里面，坐在桌子边上，不知道正在闷头写着什么。
“从政教处回来了”董明问道。
见到董明的归来，何阳停下了手中的笔，轻轻点头，然后道，“早就回来了，黄老师陪我一起去的政教处。”
“看来政教处今天不忙了，有空理你了，哈哈，最终怎么处理的”
“他们挺忙的，还在为昨天的那事儿扯皮呢，我去的时候，校长都在政教处，或许是他们也觉得昨天晾了我一下午，多少有些愧疚，见到黄老师和我到了之后，就先处理我的事情。见到我认错态度端正，对我批评教育了一通，只让我写一份检查，然后就打发我回来了。”
“只是让你写一份检查，就这么简单”董明有些吃惊地看向了何阳，让他吃惊的，不仅是何阳居然在政教处得到了认错态度端正的评价，而且，那位李干事，怎么也会转了性，他不是一向以刻薄著称吗啥时候变得好说话了
“也不全是吧，其实，在我认错后，李干事对我批评挺严厉的，不过，他还没批评完，政教处另一位年岁较大的胡老师，就说了一句，回去写份检查送来吧，然后，李干事就不再说话了。”
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